post

Dieta líquida para emagrecer

Dieta líquida para emagrecer

o que é dieta liquida?

A regime liquida é uma regime que consiste em um cardápio apenas a base de líquidos ou alimentos pastosos, como sucos, caldos, shakes, sopas, entre mais. Dietas desse forma com comedimento alimentar e calórica precisam ser realizadas com atenção e não precisam ser mantidas por bastante tempo. A recomendação para seguir essa regime é de no máximo 5 dias no mês, uma vez que no momento em que o corpo é amansado a regimes restritivos acontece uma ágil redução de peso, o que pode provocar a desnutrição ou a mais complicações de saúde. Depois de esse tempo o resultado pode ser o contrário do aguardado, uma vez que o metabolismo encontra-se mais ameno e o corpo passa a estocar gordura ao avesso de queima-la provocando o resultado acordeom.

e aí, o que estão achando do artigo?

Vale destacar que a regime liquida pode provocar ao emagrecimento acelerado, no entanto pode-se passar a ter todo o peso abalado logo depois de o termina da regime. Além disso, o peso abalado pode ser composto por líquidos e massa magra, e não de gordura do corpo. Para se perder peso com saúde, dê preferência constantemente a uma alimentação com saúde juntamente com a pratica de atividades físicas.

Dieta liquida, como fazer?

A regime liquida consiste em beber somente líquidos em todas as refeições, como:

Café da manhã: sugerido uso de vitaminas com frutas, shakes ou chás;
Almoço e vencer: caldos, sopas ou cremes; Lanches intermediários: sucos, iogurtes ou chás.

A regime liquida consiste em beber somente líquidos em todas as refeições, como:

Café da manhã: sugerido uso de vitaminas com frutas, shakes ou chás;
Almoço e vencer: caldos, sopas ou cremes; Lanches intermediários: sucos, iogurtes ou chás.

vantagens:

Esse forma de regime é simples de se realizar e pode-se provocar a ágil redução de peso, no entanto apenas é orientada em alguns casos e precisa ser realizada apenas com indicação de um médico ou dietista.

desvantagens:
Pode provocar a carência nutricional e calórica; Aborrecimento alimentar, já que é aceitado somente o uso de líquidos; Exaustão extrema; Pode provocar ao desempenho anormal do doméstico; Menor percepção de saciedade, por causa de à baixa porção de fibras; Grande autenticidade de se restabelecer o peso abalado depois de o termino da regime. Fundamental: Não é prudente seguir dietas restritivas sem o orientação e orientações de um profissional especializado, como um dietista, para que não ocorra prejuízo a saúde.

Espero de coração que tenham gostado do artigo e até a próxima.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *